丹田怎么运转 丹田要如何运气

时间:2023-08-10 08:18:41来源:城市网


(资料图片仅供参考)

1、丹田运气首先要身体完全放松,然后精神内守,意守丹田气穴。

2、只有长时间的意念与呼吸配合训练,打通各条经脉才能做到意到气到、随意运行的状态。

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